Cerita berkisar pada Sunwoo Hae, seorang mantan aktor cilik yang dulu bersinar namun menelan banyak luka akibat intrik orang di sekitarnya. Kini ia memilih hidup sederhana sebagai novelis sekaligus pemilik toko bunga, jauh dari sorotan publik. Suatu hari, sosok dari masa lalunya, Sung Je‑yeon, muncul kembali—menjadi seorang manajer di agensi hiburan dan menjalani karier yang keras. Pertemuan mendadak ini memaksa keduanya membuka lembaran lama yang telah mereka kubur: kenangan remaja yang tak selesai, perasaan yang tak terungkap, dan impian yang tertinggal. Saat Je‑yeon mengajak Hae untuk terlibat dalam sebuah dokumenter tentang masa kecilnya, keheningan yang dipilih Hae mulai diguncang. Ia harus menghadapi bayang‑bayang masa lalu—keluarga yang hancur, ketenaran yang memudar, dan rasa bersalah yang terus menghantui. Sementara itu, Je‑yeon pun bergulat dengan ambisinya yang tinggi, tekanan pekerjaan, dan dilema antara memilih karier atau cinta yang pernah ia rasakan dulu. Dalam perjalanan mereka, kisah Hae dan Je‑yeon mengurai bagaimana masa muda membentuk seseorang, dan bagaimana pilihan‑pilihan yang diambil ketika muda bisa berbalik menghantui di kemudian hari. My Youth menghadirkan kisah yang pelan namun menyentuh, tentang kelahiran kembali—bukan sebagai yang muda, tapi sebagai diri yang lebih dewasa, dengan luka, harapan, dan keberanian untuk memulai kembali.
