Musim pertama The Rookie memperkenalkan John Nolan, seorang pria berusia empat puluh tahun yang memutuskan untuk mengubah hidupnya secara drastis dengan bergabung ke dalam Departemen Kepolisian Los Angeles. Usianya yang jauh lebih tua dibanding mayoritas rekan-rekan barunya membuat Nolan sering diragukan, baik oleh sesama polisi maupun para atasan yang melihatnya sebagai krisis paruh baya berjalan. Meski begitu, ia bertekad membuktikan bahwa semangat, empati, dan tekad kuat bisa menjadi kekuatan yang tak kalah penting dibanding fisik muda atau pengalaman panjang. Sebagai polisi pemula, Nolan menghadapi berbagai tantangan, mulai dari latihan fisik yang melelahkan, aturan birokrasi yang ketat, hingga beragam kasus di jalanan Los Angeles yang penuh bahaya dan tak terduga. Bersama rekan sesama rookie dan para training officer yang keras namun berdedikasi, ia berhadapan dengan situasi berisiko tinggi yang menguji keberanian sekaligus moralitasnya. Di tengah semua keraguan, Nolan mulai menemukan jati dirinya sebagai seorang polisi yang bukan hanya sekadar mengejar prestasi atau pengakuan, melainkan benar-benar berkomitmen untuk melindungi masyarakat. Musim pertama ini menyoroti perjalanan seorang pria yang terlambat memulai karier barunya, tetapi menemukan arti hidup yang lebih dalam ketika ia berhadapan dengan kenyataan pahit, momen menyentuh, dan kesempatan untuk membuat perbedaan nyata di dunia.
